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Iniziative e Corsi

iniziative2In questa sezione troverete un calendario di Iniziative e Corsi che ci sono state indicate dai nostri collaboratori. Le iniziative e i Corsi che vi proponiamo sono attività ed eventi che hanno come obiettivo la promozione e il mantenimento del benessere psicofisico e non sono né organizzate né gestite direttamente dal sito Mind-Body.it.

Il responsabile del sito Mind-Body.it e i suoi collaboratori  declinano espressamente ogni responsabilità nei confronti di attività, informazioni, esercizi proposti durante le Iniziative e durante i Corsi che troverete nel sito.

amati17 Maggio 2015 – Grognardo (AL)
Workshop Esperienziale: "Smettila di Criticarti e Ama Te Stesso"

Per anni abbiamo imparato che l'auto-critica è ciò che ci spinge al cambiamento e a diventare persone "migliori". Ma se fosse esattamente il contrario? Se quello che ci spinge a cambiare fosse un atteggiamento di compassione, amore ed accettazione nei nostri confronti? In questa giornata lavoreremo su come sia possibile imparare a smettere di criticarsi (e criticare) e promuovere il cambiamento personale attraverso un atteggiamento amorevole e benevolo nei propri confronti.

Grazie ad un approccio esperienziale e attivo tramite role-plays, esercizi di visualizzazione e attività varie, in un clima di accettazione e di apertura, avremo la possibilità di "assaggiare" un nuovo approccio nei confronti di noi stessi per migliorare nostra vita a 360 gradi (relazioni, lavoro, salute, etc...).

Il seminario verrà condotto da Paolo Assandri, psicologo e formatore.

Il workshop è organizzato dall'Associazione di promozione sociale " Il Paese dei Balocchi" e si terrà presso Cascina "Stella"a Grognardo (AL) il 17 Maggio 2015 dalle ore 9.30 alle 18.

Il contributo per la partecipazione al corso è di Euro 50 e comprende anche il pranzo presso i locali di Cascina Stella

L'incasso della giornata, tolte le spese organizzative, verrà devoluto all'Associazione "Finale For Nepal" per aiutare le vittime del Terremoto in Nepal (www.finalefornepal.org).

Per informazioni e iscrizioni potete contattare Ilaria Landucci al numero 331 4779659

 

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fitmammaDa Novembre 2012 Acqui Terme (AL)
Corsi di MAMMA-FIT (Indoor)

L'Associazione Sportiva "Attiva-Mente" propone un corso di remise en forme per le neo-mamme.

Mammafit è infatti un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E' una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l'ausilio di passeggino, carrozzina o marsupio (www.mammaf.it)

Gli incontri si svolgeranno "AL CHIUSO" durante le seguenti giornate:

  • Lunedì e Giovedì dalle 10 alle 11
  •  Martedì e Giovedi dalle 17 alle 18

Per Informazioni e Iscrizioni: Gloria Berruti +39 338 97 28 086 – email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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alimentiNovembre - Dicembre 2012 Acqui Terme (AL)
“Corso di Cucina per la gestione degli Alimenti Sostitutivi in caso di Intolleranze Alimentari”

L'Associazione Sportiva "Attiva-Mente" propone un corso per tutti coloro che sono affetti da intolleranze alimentari o che vogliono cimentarsi nell'utilizzo di prodotti alternativi. Verranno proposte ricette e consigli sulle modalità e sulle tecniche più idonee di lavorazione di questi alimenti (latte di soia, bulgur, farina di kamut, farina di enkir, tofu, temphe, quinoa, amaranto, ecc).

Le lezioni saranno interattive e saranno proprio i partecipanti a preparare i piatti con il supporto di uno chef e di una dietista che fornirà importanti informazioni nutrizionali sui cibi utilizzati.

E' un corso aperto a tutti, anche a chi non ha dimestichezza con i fornelli.

Il Corso inizierà il 13 Novembre 2012 e si svolgerà in 4 lezioni (il Martedì sera dalle ore 20 alle ore 22) presso i locali dell' Associazione Nazionale Alpini di Acqui Terme, situati nel Parcheggio dell'Ex-Caserma "Cesare Battisti", vicino alla Croce Bianca.

Per Informazioni ed Iscrizioni: Dott.ssa Samanta Rondinone +39 347 41 93 877 –email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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fitwalkingDa Novembre 2012 Acqui Terme (AL)
Corso INDOOR di Propedeutica al Cammino/Fitwalking

L'Associazione Sportiva "Attiva-Mente" propone un corso di propedeutica al Cammino/Fitwalking a partire dal mese di Novembre.

Il corso aperto a tutti (sia a coloro che hanno già partecipato ai corsi di Fitwalking sia per coloro che vorrebbero avvicinarsi a questa pratica) si svolgerà "AL CHIUSO" per garantire un allenamento continuo anche nel periodo invernale. Con una giusta combinazione di Fitness, Psicomotricità e Fitwalking (www.fitwalking.it) , i partecipanti potranno ottenere (o mantenere) una splendida forma fisica grazie ad un allenamento psico-fisico efficace e stimolante

Il corso inizierà il 15 Novembre 2012 e si svolgerà il Martedì e il Giovedì dalle ore 18,45 alle ore 19,45.

Per informazioni e iscrizioni: Dott.ssa Martina Gabutto cell. +39 348 51.89.156 – email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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trainingNovembre - Dicembre 2012 Acqui Terme (AL)
“Corso di Training Autogeno”

La dott.ssa Luisa Pietrasanta, medico psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, condurrà un corso di Training Autogeno aperto a tutti.

Il Corso, che si compone di 7 incontri a cadenza settimanale, inizierà Giovedì 8 Novembre alle ore 14,00 presso i locali dello stabilimento Nuove Terme ad Acqui Terme in via XX Settembre 5.

Gli incontri si svolgeranno i giorni 8-15-22-29 Novembre e 6-13-20 Dicembre alle ore 14,00.

La dott.ssa è disponibile ad attivare un corso pre-serale alle ore 18,00 nelle stesse giornate, qualora si raggiunga un numero sufficiente di iscritti.

Per informazioni ed iscrizioni, potete chiamare la dott.ssa Pietrasanta al numero di cellulare +39 338 82 85 566.

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danzaDa Novembre 2012 Acqui Terme (AL)
“Laboratorio di DanzaMovimentoTerapia”

Presso la Palestra della Croce Bianca di Acqui Terme (AL) si svolgerà tutti i Martedì sera dalle ore 21,00 un laboratorio di DanzaMovimentoTerapia.

Il laboratorio è organizzato e condotto da Natascia Poggio (infermiera e DanzaMovimentoTerapeuta).

La DanzaMovimentoTerapia, oltre ad essere utilizzata anche come prevenzione e mantenimento del benessere psico-fisico, è un entusiasmante percorso di ricerca, evoluzione e trasformazione.

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scoperta-meNovembre - Dicembre 2012 Acqui Terme (AL)
Corso di Crescita Personale "... Alla scoperta di ME..."

Il Corso, ideato dagli psicologi Cristina Cazzola e Paolo Assandri, si articola in 6 incontri e ha come obiettivo quello di permettere ai partecipanti di acquisire una più approfondita conoscenza di se stessi e di apprendere strumenti e tecniche per una migliore qualità di vita.

Partendo dal presupposto che "il mare e la vita hanno molto in comune" e che siamo tutti come navi che navigano in un mare a volte calmo a volte in tempesta, i partecipanti saranno condotti in un viaggio composto da 6 "tappe". Ogni incontro rappresenterà simbolicamente un porto a cui ogni giorno la "nave" attracca (il porto delle emozioni, il porto delle relazioni, il porto delle risorse, il porto dei conflitti, etc) fino ad arrivare alla possibilità di progettare la propria rotta verso la meta che si vuole raggiungere.

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Meditazione16-18 settembre 2011 - Pian Dei Ciliegi (Bulla di Monte Santo, PC)
Week-end di pratica di Consapevolezza per principianti

Nelle date del 16-18 settembre 2011, presso il Centro di Ritiri di Meditazione "Pian dei Ciliegi"(PC), si svolgerà un Week-end di pratica di Consapevolezza per principianti guidato da Elsa Chiesa e Maurizio Barlassina.

La Presenza Mentale o Consapevolezza (Mindfulness) può essere descritta come il prestare attenzione al momento presente, senza essere trascinati nelle solite elaborazioni mentali di giudizio, dialogo interno e reazioni emotive. È uno strumento per controbilanciare tutte le forze che tendono a trascinarci fuori da noi stessi e finiscono per farci perdere di vista le cose più importanti. Ci lasciamo catturare tanto immediatamente dalle necessità immediate, dai pensieri e da ciò che ci sembra importante, che è molto facile cadere in uno stato cronico di tensione e di ansia e vivere la nostra vita con una serie di reazioni automatiche.
La Consapevolezza è un efficace ed affidabile contrappeso allo stress, per garantire e rafforzare la salute, il benessere e  il nostro equilibrio psichico: in questo due giorni “alleneremo”, partendo da un livello base di pratica, la presenza mentale attraverso pratiche di meditazione Vipassana, yoga, continuum di consapevolezza, condivisioni. Il seminario è particolarmente indicato a chi vuole avvicinarsi alla Consapevolezza e a chi vuole "rispolverarne" la pratica.

Per informazioni ed iscrizioni potete contattare direttamente il Centro "Pian dei Ciliegi": email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - telefono 0523 87.89.48 - www.piandeiciliegi.it

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yoga1Martedì 9 Agosto e Giovedì 11 Agosto 2011 - Acqui Terme
Mini-Seminari di Yoga a scopo benefico

Anna Biggi, esperta e preparatissima insegnante di Yoga, approfitterà di una sua breve vacanza nell'acquese per proporre 2 mini-seminari di Yoga il cui ricavato andrà totalmente a scopo benefico (a sostegno della ONLUS Need You di Acqui Terme www.neeedyou.it).

Anna porterà da Bruxelles, dove vive e insegna, una ventata di aria fresca da respirare a pieni polmoni... Sarà un'occasione per i prinicipianti e neofiti di avvicinarsi allo Yoga e per i più esperti di rinfrescare la pratica durante i mesi estivi. Durante i mini-seminari verrà data particolare attenzione  al Pranayama (controllo del respiro) e alla salute degli organi interni e della colonna vertebrale.

I 2 incontri si svolgeranno Martedi 9 Agosto e Giovedi 11 Agosto dalle ore 9,00 alle ore 11,00 del mattino presso la Palestra GYMNASIUM di Acqui Terme (Via Giusti, zona Villa Igea) e il costo di partecipazione è di 10 euro per ogni singolo mini-seminario (non è obbligatorio partecipare ad entrambi)

Il ricavato andrà a favore di NEED YOU Onlus, Associazione No-Profiti nata a supporto dei bambini dei Paesi in via di sviluppo.

Per iscrizioni e informazioni, potete contattare direttamente  Anna Biggi  al cellulare 320 3549514

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Disturbi_AlimentariSabato 21 Maggio ore 10 - Acqui Terme (AL)

Incontro Gratuito "Disturbi dell'Alimentazione: Progressi e Sfide future" con Prof. Riccardo Dalle Grave

Per chi fosse interessato ai disturbi alimentari o per chi volesse conoscere qualcosa in più su Anoressia, Bulimia, Obesità e altri disturbi legati al cibo, Sabato 21 Maggio alle ore 10 presso il Grand Hotel Nuove Terme di Acqui Terme, il Soroptimist Club della città termale ha organizzato un incontro aperto a tutti con uno dei massimi esperti italiani dei Disturbi dell'Alimentazione; prof. Riccardo Dalle Grave.

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