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Meditazione16-18 settembre 2011 - Pian Dei Ciliegi (Bulla di Monte Santo, PC)
Week-end di pratica di Consapevolezza per principianti

Nelle date del 16-18 settembre 2011, presso il Centro di Ritiri di Meditazione "Pian dei Ciliegi"(PC), si svolgerà un Week-end di pratica di Consapevolezza per principianti guidato da Elsa Chiesa e Maurizio Barlassina.

La Presenza Mentale o Consapevolezza (Mindfulness) può essere descritta come il prestare attenzione al momento presente, senza essere trascinati nelle solite elaborazioni mentali di giudizio, dialogo interno e reazioni emotive. È uno strumento per controbilanciare tutte le forze che tendono a trascinarci fuori da noi stessi e finiscono per farci perdere di vista le cose più importanti. Ci lasciamo catturare tanto immediatamente dalle necessità immediate, dai pensieri e da ciò che ci sembra importante, che è molto facile cadere in uno stato cronico di tensione e di ansia e vivere la nostra vita con una serie di reazioni automatiche.
La Consapevolezza è un efficace ed affidabile contrappeso allo stress, per garantire e rafforzare la salute, il benessere e  il nostro equilibrio psichico: in questo due giorni “alleneremo”, partendo da un livello base di pratica, la presenza mentale attraverso pratiche di meditazione Vipassana, yoga, continuum di consapevolezza, condivisioni. Il seminario è particolarmente indicato a chi vuole avvicinarsi alla Consapevolezza e a chi vuole "rispolverarne" la pratica.

Per informazioni ed iscrizioni potete contattare direttamente il Centro "Pian dei Ciliegi": email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - telefono 0523 87.89.48 - www.piandeiciliegi.it

Pubblicato in Iniziative e Corsi

yoga1Martedì 9 Agosto e Giovedì 11 Agosto 2011 - Acqui Terme
Mini-Seminari di Yoga a scopo benefico

Anna Biggi, esperta e preparatissima insegnante di Yoga, approfitterà di una sua breve vacanza nell'acquese per proporre 2 mini-seminari di Yoga il cui ricavato andrà totalmente a scopo benefico (a sostegno della ONLUS Need You di Acqui Terme www.neeedyou.it).

Anna porterà da Bruxelles, dove vive e insegna, una ventata di aria fresca da respirare a pieni polmoni... Sarà un'occasione per i prinicipianti e neofiti di avvicinarsi allo Yoga e per i più esperti di rinfrescare la pratica durante i mesi estivi. Durante i mini-seminari verrà data particolare attenzione  al Pranayama (controllo del respiro) e alla salute degli organi interni e della colonna vertebrale.

I 2 incontri si svolgeranno Martedi 9 Agosto e Giovedi 11 Agosto dalle ore 9,00 alle ore 11,00 del mattino presso la Palestra GYMNASIUM di Acqui Terme (Via Giusti, zona Villa Igea) e il costo di partecipazione è di 10 euro per ogni singolo mini-seminario (non è obbligatorio partecipare ad entrambi)

Il ricavato andrà a favore di NEED YOU Onlus, Associazione No-Profiti nata a supporto dei bambini dei Paesi in via di sviluppo.

Per iscrizioni e informazioni, potete contattare direttamente  Anna Biggi  al cellulare 320 3549514

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ciboemozioni2Aprile-Maggio 2011, Casale Monferrato (AL)
"Cibo, Consapevolezza ed Emozioni"

Un corso in 8 incontri per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio rapporto con il cibo attraverso la Consapevolezza (Mindfulness) e attraverso il riconoscimento e la corretta espressione delle emozioni.
Obiettivi del corso-laboratorio sono i seguenti:·

  • Esplorare e conoscere le proprie dinamiche relazionali con il cibo;
  • Migliorare la gestione delle proprie emozioni e il proprio rapporto con il cibo attraverso l’acquisizione di competenze (skills) e l’utilizzo di nuovi strumenti cognitivi ed emotivi;
  • Migliorare il proprio livello di auto-stima e la percezione della propria immagine corporea;
  • Elaborare nuove e sane strategie comportamentali per la gestione dell'alimentazione.
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Meditazione11 – 13 marzo - Pian Dei Ciliegi (Bulla di Monte Santo, PC)
Week-end di introduzione alla meditazione Vipassana

La Presenza Mentale o Consapevolezza può essere descritta come il prestare attenzione al momento presente senza essere trascinati nelle solite elaborazioni mentali di giudizio, dialogo interno e reazioni emotive. In questi due giorni “alleneremo” la presenza mentale attraverso pratiche di yoga, meditazione, continuum di consapevolezza, condivisioni e la pratica di Metta (Gentilezza Amorevole). Partendo da un livello base di pratica, il seminario è particolarmente indicato per i principianti.

Per informazioni ed iscrizioni potete contattare direttamente: email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. · ·telefono 0523 87.89.48 www.piandeiciliegi.it

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