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La forza dell'amore

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La forza dell'amoreSecondo Alejandro Junger, famoso cardiologo di Los Angeles, l’Amore ha un fortissimo potere di guarigione. Oltre a prescrivere elettrocardiogrammi, terapie e regimi dietetici, il dott. Junger insegna un semplice esercizio di visualizzazione ai suoi pazienti che, secondo il cardiologo americano, dovrebbe aiutare il cuore nel suo processo di guarigione, amplificando così il potere terapeutico delle terapie tradizionali o permettendo ad un cuore sano di mantenere un buon funzionamento.

Junger consiglia di eseguire questa semplice pratica: chiudete gli occhi, fate qualche respirazione profonda e poi visualizzate dettagliatamente una persona che amate, immaginandovela mentre ride e cercando di ricordare il suono della sua risata e il suo profumo. Quindi immaginate di dire a quella persona quanto le volete bene.

“Dopo alcuni minuti” sostiene Junger “i pazienti mi dicono di aver sperimentato una sensazione di amore, pace e gioia. Questo ricorda loro che questi sentimenti sono già presenti in loro stessi e che possono essere rievocati dalle loro stesse menti”.

Junger crede che la depressione, l’ansia e addirittura i problemi cardiaci siano generati da un cuore che definisce “chiuso” che, per una qualsiasi ragione, non si permette di vivere pienamente le emozioni. Quando si riesce a sperimentare amore nella vita di tutti i giorni, anche il corpo reagisce a queste sensazioni producendo endorfine, ormoni che agiscono contro gli effetti dello stress e abbassano la pressione arteriosa. Junger sostiene che ci sono persone che provano una sensazione di calore e di leggerezza che si espande nel torace mentre fanno questo tipo di esercizio e, vista la sua semplicità, lo definisce come uno strumento che può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata per aumentare la sensazione di benessere.

Provate questo semplicissimo esercizio e sentite cosa succede dentro di voi. Non c’è prova migliore di quella che potete dare a voi stessi tramite l’esperienza.

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