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“Mi iscrivo in Palestra!”: 10 domande per scegliere il Centro Fitness giusto per te

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di Paolo Assandri e Luisella Gatti

PalestraFinalmente ti sei deciso: ti iscriverai in palestra. Hai detto basta alle scuse e alle esitazioni, hai pensato che l’attività fisica ti avrebbe fatto bene e hai deciso di trovare il Centro Fitness giusto per te…Ora però si apre un nuovo quesito: come faccio a trovare la palestra adatta a me?
Ecco alcune semplici indicazioni che ti aiuteranno a scegliere in modo più consapevole la palestra giusta per te, in modo da aiutarti a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.

Cerca di rispondere alle domande che ti proponiamo: ti aiuteranno a chiarire meglio le opzioni che più si addicono al tuo stile di vita, alle tue caratteristiche personali e ai tuoi gusti.

  1. La Palestra è facilmente raggiungibile?

L’entusiasmo iniziale potrebbe sminuire quello che potrebbe rivelarsi un fattore chiave per frequentare la palestra con regolarità. Anche il migliore Centro Fitness potrebbe diventare l’ennesima delusione se dovrai guidare o camminare 30 o 60 minuti per raggiungerlo.
Scegli una palestra che sia vicino a casa o vicino al lavoro o sulla strada tra casa e il lavoro…dipende dagli orari che hai deciso di dedicare ai tuoi allenamenti
Se raggiungerai la palestra in auto, ricordati di controllare la presenza di un parcheggio privato o la possibilità di parcheggiare facilmente nell’area adiacente: non c’è cosa più frustrante che continuare a guidare per cercare un posteggio quando sai che sta iniziando la tua lezione di fitness preferita o hai poco tempo a disposizione.

  1. Che orari ha la Palestra?

Tieni bene a mente in quali fasce orarie vuoi allenarti e in quali hai disponibilità di tempo. Se vuoi allenarti dalle 18 alle 20 è di poca importanza che la palestra apra alle 6 del mattino e chiuda alle 24. Ti consigliamo invece di controllare che nella fascia oraria che hai scelto ci sia sufficiente spazio e numero di attrezzi per evitare di passare la tua ora di allenamento nell’attesa della disponibilità del tapis roulant o della cyclette.

  1. Che tipi di abbonamento offre il Centro Fitness?

Ci sono molteplici formule di abbonamento: mensile, trimestrale, semestrale, annuale, a ingressi, etc… Qualora tu non sia completamente convinto del Centro Fitness o della tua motivazione a frequentarlo, ti consigliamo di non impegnarti in abbonamenti “lunghi” (il semestrale o l’annuale ad esempio) : è vero che da una parte potresti incentivare la tua motivazione, ma dall’altra rischieresti di pagare un servizio a cui accederai raramente. Esistono anche abbonamenti a fascia oraria: ci sono, cioè, fasce orarie che costano meno.
Informati se nell’abbonamento siano compresi tutti i servizi e le attività offerte dal Centro
In ogni caso, prima di firmare il contratto, leggilo attentamente e chiedi delucidazioni se non ti sono chiari alcuni aspetti: è un tuo diritto avere informazioni chiare ed esaustive.

  1. Che tipo di attività è possibile fare nel Centro e quando?

Se sei una persona che ama allenarsi individualmente rispettando i propri tempi, allora sarà importante verificare che la sala degli Attrezzi (cyclette, tapis roulant, pesi, etc) sia adeguatamente attrezzata e che gli istruttori siano disponibili a compilarti un piano di allenamento individualizzato e mirato.
Se invece sei una persona a cui piace allenarsi solo con la musica e trova la motivazione all’esercizio fisico anche nello stare in gruppo, allora è necessario verificare che nelle fasce orarie in cui ti vuoi allenare ci siano lezioni di gruppo adatte a te.
Sia la persona che ti sta dando informazioni sia gli istruttori dovrebbe essere in grado di informarti su che tipo di lezioni sono disponibili in termini di cosa si fa durante la lezioni e quali obiettivi ogni tipo di lezione si prefigge. Tieni presente che ci sono milioni di lezioni diverse (GAG, Body Pump, Step, Pilates, Yoga, FitBoxe, etc …) ed è importante avere informazioni dettagliate per non avere l’impressione di trovarsi nel posto sbagliato quando inizia la lezione.
Gli istruttori, in più, dovrebbero essere in grado di indicarti quale lezione è adatta a te, rispetto al tuo stato di forma fisica e ai tuoi obiettivi.

  1. Chiedi alla persona che ti sta dando informazioni “Se decidessi di abbonarmi, cosa succede dopo?”

Chiedi cosa il Centro prevede per i nuovi soci:
- Ti verrà richiesta una valutazione medica? C’è un medico nel Centro o devi andare dal tuo medico curante per avere la sua autorizzazione?
- Ti verrà fatta una valutazione del tuo stato di forma fisica da un istruttore ?
- Avrai la possibilità di parlare con un Istruttore o un Personal Trainer per definire meglio i tuoi obiettivi ed essere indirizzato verso le attività più idonee per raggiungerlo?
- Chi e come disegnerà il tuo programma di allenamento? Avrai la possibilità di interagire con questo professionista?
- Sono previsti degli incontri regolari con l’istruttore per valutare un cambiamento del programma di allenamento?
Ti ricordo che la fase di ingresso è molto importante per aiutarti a chiarire meglio i tuoi obiettivi e capire come muoverti con disinvoltura tra i vari macchinari in modo tale che l’allenamento diventi un’esperienza piacevole.

Ti consigliamo vivamente, prima di effettuare l’iscrizione, di chiedere di fare una visita guidata al Centro. Se ti venisse negata…cambia Centro immediatamente: è un tuo diritto controllare la condizione della struttura e dell’ambiente.
Se ti è possibile, cerca di fare la visita all’interno nelle fasce orarie nelle quali hai deciso di allenarti in modo da verificare la disponibilità di attrezzi, degli spogliatoi e degli istruttori proprio in quelle ore nelle quali ti allenerai.

  1. Il Centro è pulito?

Controlla le varie sale e gli spogliatoi e chiediti se l’igiene è tenuta in considerazione o è un optional. La pulizia e l’igiene devono essere una priorità per evitare spiacevoli inconvenienti (funghi, parassiti, etc).

  1. Il Centro dà l’impressione di essere mantenuto bene?

Se noti che alcuni macchinari sono fuori servizio e l’impressione generale è di una palestra sovietica degli anni 50, molto probabilmente non c’è grande una volontà di investimento da parte dei gestori. Può capitare in tutte le palestre che un macchinario non funzioni, ma se questo diventa la prassi, questo potrebbe indicare poca attenzione alla struttura. Se questo succede con i macchinari, ti fideresti di immergerti nella piscina di un Centro Fitness; pensando a come possano essere state eseguite le attività di manutenzione all’impianto di filtraggio dell’acqua…? Noi no.

  1. Ci sono istruttori/personale sempre disponibili nella sala dove ci sono gli attrezzi o in piscina?

Se avessi l’impressione che non ci sia nessun istruttore ad offrire assistenza che le persone siano lasciate al loro destino, è probabile che ci sia poca attenzione nei confronti dei cliente nonostante le parole della persona che sta tentando di vendervi un abbonamento.
Se c’è un istruttore presente ma legge il giornale o è troppo impegnato ad inviare SMS con il cellulare allora ci troviamo di fronte ad un Centro poco attento ai suoi clienti e al quale sarebbe impossibile chiedere di essere seguito professionalmente.
Importante: Chi fa assistenza (nella sala attrezzi, in piscina o nell’eventuale Centro Benessere/SPA della palestra) deve essere disponibile, fornire assistenza e dare informazioni chiare, comprensibili e veritiere.
Tutte le persone che lavorano nel Centro Fitness (dalla reception al gestore, passando dagli istruttori agli assistenti bagnanti) dovrebbero essere amichevoli, professionali e disponibili

Se non lo fossero, per quanto bello e super-attrezzato possa essere il Centro Fitness, ti consigliamo di valutare altri Centri. Immagina come potrebbero aiutarti quelle persone se incontrassi un problema o se ci fossero cose che non ti piacciono e devi comunicarlo: se pensi che sarebbero disponibili ad aiutarti, rimani… altrimenti scappa.

  1. Gli Istruttori sono qualificati?

Il personale tecnico deve essere qualificato. Gli Istruttori devono aver ultimato un percorso di formazione significativo per quanto riguarda la specialità che insegnano. Che sia un laureato in Scienze Motorie o un istruttore diplomato da un’Associazione o Federazione poco importa: l’importante è che abbia completato un percorso di formazione strutturato che gli abbia consentito di imparare le nozioni di base di quello che insegna. In parole povere, se una persona dice di essere un Istruttore di Aerobica deve aver fatto un corso per diventare un istruttore di Aerobica!
Importante: E’ un tuo diritto avere informazioni sulla preparazione del tuo istruttore.

  1. Quali altri servizi vengono offerti dal Centro Fitness?

Se decidi di iscriverti in Palestra anche per incontrare gente nuova, controlla se c’è un bar/ristorante o una sala per potersi incontrare e valuta com’è in termini di pulizia e piacevolezza estetica e se corrisponde alla tua idea di punto di ritrovo.
Chiedi inoltre se ci sia possibilità di fare trattamenti estetici, massaggi, trattamenti fisioterapici… C’è una Sauna o Bagno turco? Di quali servizi eventuali puoi avvalerti (compresi nell’abbonamento o “extra”)?

Rispondendo a queste domande la tua scelta sarà sicuramente più consapevole…ma se vuoi capire meglio come sfruttare le indicazioni che ti abbiamo dato, scarica il file che troverai nell’Area Riservata del sito, nel quale abbiamo scritto, un po’ per divertirci un po’ a titolo esemplificativo, la tragicomica storia dell’iscrizione in palestra della nostra “inventatissima” Luisa Gattoni.

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